Danas na meniju – posne energetske pločice. Ove nepečene energetske pločice su pune prirodnih sastojaka kao što su urme, bademi, suncokretove i čia sjemenke.
Urme su odličan izbor vitamina, minerala, vlakana… S obzirom na to da su same po sebi slatke, predstavljaju prirodni zasladjivač u ovim energetskim pločicama.
Takođe, nema potrebe da dodajete bilo kakvu tečnost da biste sjedinili sve sastojke jer urme imaju vezivno svojstvo.
S obzirom na to da nema potrebe da se peku, svi sastojci se samo izblendaju u blenderu ili procesoru za hranu, zatim se dobijena masa stavi u pleh. Možete ih preko noći ostaviti u frižideru da se stvrdnu, izrežite kako želite i gotove su.
Odličan su izbor za prije ili posle treninga i za svakoga ko želi slatkiš bez šećera. Možete ih jesti kao užinu ili kao dezert posle obroka.
Sastojci
2 šolje urmi bez košpice
1 šolja badema
1/2 šolje suncokretovih sjemenki
1/2 šolje sušenog kokosa
1 kašika kako praha
1 kašika čia sjemenki
Priprema
Stavite sve sastojke u jaki blender procesor za hranu i pulsirajte 2 minuta. Stavite masu u pleh i ostavite u frizideru da se stvrdne, na par sati ili preko noži. Izrežite ih i uživajte.
Prijatno!
Ako već niste, pročitajte i Đinin prethodni recept Veganska palenta sa pečurkama i šparglom.
Našu kuhinju zajedno sa Đinom krase i Tinina ukusna jela. Sve recepte možete pogledati klikom na Tina Đina i kuhinja.
Đorđina Drobnjak, Podgoričanka koja živi u Abu Dabiju i radi kao stjuardesa u Etihad Airways-u. Voli da putuje i upoznaje nove destinacije i civilizacije, što u svom poslu lako i ostvaruje. U slobodno vrijeme se bavi jogom i kuvanjem zdravih i ukusnih veganskih i vegetarijanskih jela, što možete vidjeti na njenoj Instagram stranici – tasty_&_healthy_journey.
Pratite naš portal za još zdravih i ukusnih recepata iz Đinine kuhinje!
