Deset savjeta za zdrav vikend

Deset savjeta za zdrav vikend
FOTO: Videoblocks

Stigao je još jedan vikend! Kako se ne bi u ponedjeljak vratili jednako ili još više umorni kao što ste u petak pred kraj radnog vremena otišli s posla, sa Business Insider-a vam prenosimo 10 stvari koje uspješni ljudi rade prije i tokom vikenda.

1. Planiraju unaprijed

Mnogi uspješni ljudi unaprijed isplaniraju aktivnosti za vikend kako ne bi došli u iskušenje da rade. Tako, na primjer, rezervišu sto u restoranu, dogovore se za kafu s prijateljima ili, pak, isplaniraju neke aktivnosti sa svojom djecom. Odnosno, oni dovoljno strateški osmisle “akcijski plan” za vikend, ali su i dovoljno fleksibilni da se mogu pozabaviti bilo kakvim poslovnim problemom koji iskrsne.

2. Pripreme se na poslu

Uspješni ljudi krilaticu “što možeš danas ne ostavljaj za sjutra” shvataju doslovno pa tako prije nego što odu kući s posla, počiste svoje radno mjesto, završe sve zadatke sa skorim rokovima te naprave jasan plan aktivnosti za povratak na radno mjesto. Na taj način ne razmišljaju o poslu tokom vikenda nego se jednostavno odmaraju.

3. Postave “tehnološke granice”

Uspješni ljudi postave pravila vezana uz e-mail i telefon kako za sebe, tako i za ljude s kojima rade. Tako njihovi saradnici znaju hoće li biti dostupni i u koje vrijeme budući da je od velike važnosti u potpunosti se odmoriti od posla i imati na umu da sve može čekati.

Deset savjeta za zdrav vikend

Uz to, iako zaposleni to pretpostavljaju, često moraju to čuti i od njihovih poslodavaca kako bi se i oni bez razmišljanja i osjećaja griže savjesti odmorili preko vikenda.

4. Ne rade ništa

Nakon užurbanog ritma tokom nedjelje, mnogi uspješni ljudi uistinu planiraju svoje vikend aktivnosti, ali ti planovi uključuju i malo vremena kada ne rade apsolutno ništa. Radni dani se odnose na rokove i sastanke, tako da uspješni ljudi uživaju koji sat (ili čak dan) da budu bez ikakvih obveza i rasporeda.

5. Provode svoje vrijeme s porodicom i prijateljima

Često nam je teško tokom nedjelje fokusirano se posvetiti onima do kojih nam je stalo, a vikend je idealna prilika da s njima kvalitetno provedemo vrijeme.

6. Vježbaju

Uspješni ljudi shvataju koliko je vježbanje važno za njihovo fizičko i mentalno zdravlje tako da se ni preko vikenda ne ulijene i ne preskaču treninge.

7. Volontiraju

Mnogo uspješnih ljudi smatra da je “darovanje” svog slobodnog volontirajući i pomažući drugima izuzetno nagrađujuće te da ih puni pozitivnom energijom.

8. Provode vrijeme u prirodi

Vikend je savršeno vrijeme za izazak napolje i svjež vazduh, pogotovo nakon što smo tokom nedjelje bili “zatočeni” u kancelariji. Nije važno je li januar ili jul – iskoristite slobodno vrijeme i idite u prirodu.

Deset savjeta za zdrav vikend

9. Planiraju “mini odmore”

Neki uspješni ljudi planiraju svojevrsne “mini odmore” u dvorištu ili vrtu. Na taj način dozvole sebi potpuni mentalni odmor, ali bez stresa ili planiranja koje donosi pravo putovanje nakon kojeg se ljudi često u ponedjeljak vrate na posao još umorniji nego što su bili u petak kad su (napokon) odlazili kući.

Ako bi se ipak htjeli odmaknuti od kuće, preporučljivo je da odete do neke manje udaljene destinacije do koje ćete putovati sat ili dva. Tako ćete vidjeti neko novo mjesto, a nećete morati potrošiti previše vremena planirajući i putujući.

10. Vrijeme provode baveći se nečime što vole

Vikend je odlično vrijeme da se pozabavite vašom omiljenom aktivnošću ili hobijem bilo da se radi o čitanju, trčanju ili druženju s ljudima. Radite stvari što vas čine srećnima, a za koje uglavnom nemate vremena tokom nedjelje.

Blic.rs