U poplavi modernih zanimanja, Life coach, odnosno životni trener, je sigurno jedan od trenutno najaktuelnijih i najintrigantnijih. Da se razumijemo, to su obrazovani ljudi koji rade humani posao, pomažu nam da se u ovim stresnim vremenima saberemo, „sastavimo sa svojom glavom” i unaprijedimo kvalitet života, naše vještine i sposobnosti. Savjetuju nas kako da se nosimo sa stresom na poslu, sa zahtjevnim šefom, napetošću u porodici, finansijskim problemima… Ja sam laik i pojma nemam o modernoj psihologiji, ali znam iz svog iskustva kako sebi možete da pomognete.
Prilagođavanje
Prilagođavanje je izuzetno moćna riječ, a istovremeno važna lekcija koju treba naučiti kako bismo živjeli što ljepše, mirnije, bolje. Ovdje ne govorimo o tome da se treba prilagođavati apsolutno svim okolnostima i time izgubiti toliko važnu upornost koja je neophodna kako bismo postigli svoje životne ciljeve. U ovom tekstu govorimo o vještini prilagođavanja okolnostima pa čak i osobama koje ne možemo promijeniti, a koji su dio svakodnevnog života.
Koliko puta vam se desilo da o nekom važnom pitanju raspravljate sa osobama u vašem okruženju: bilo da su to prijatelji, članovi porodice, kolege ili nadređeni i da pritom ne uspijevate da dođete do zajedničkog dogovora ili uopšte da ih ubijedite u svoje namjere ili im objasnite nešto važno, te da se na radnom mjestu suočavate sa jednom te istom, moguće „neprijatnom“ situacijom? Ako se u komunikaciji sa određenim osobama, na radnom mjestu ili povodom nekog važnog pitanja ovakve situacije ponavljaju, ako vas iscrpljuju, a ne dolazite do riješenja već duži period, jednostavno odustanite, promijenite pristup, odnosno prilagodite se datim okolnostima.
Vještina prilagođavanja objektivnoj situaciji, ali i osobama, izuzetno je važna da biste mogli funkcionisati i svoju energiju pravilno usmjeriti na važne segmente svog života, na dugi rok. Izuzetno je važno da obratite pažnju na situacije koje se ponavljaju. Ako uočite pravilnost nekih dešavanja u okruženju, ili pravilnost u reagovanju nekih osoba, teško da ćete išta moći da promijenite. Zato pokušajte da se prilagodite. Osluškujući sebe i razmatra jući svoje reakcije uvidjećete i koji su vaši „okidači“ – situacije ili osobe zbog kojih burno reagujete ili se osjećate loše. Ako ne možete da ih izbjegnete pokušajte da se prilagodite, tako što ćete unaprijed biti spremni na moguće neprijatnosti. Unaprijed pripremljeni moći ćete i da predvidite njihovu, a što je još važnije svoju reakciju.
Recite sami sebi da nećete reagovati već ćete jednostavno dozvoliti da situacija prođe pored vas i čvrsto odlučite da ćete biti smireni. Korisno bi bilo i da sebi postavite nekoliko pitanja:
• Da li je i koliko ta situacija/osoba važna u mom životu?
• Da li će ta situacija biti bitna za mene nakon godinu, dvije ili pet godina?
Ako je odgovor negativan onda ta situacija/osoba nije vrijedna napetosti i stresa.
Znam, teško je usvojiti ovu vještinu, ali je moguće izvježbati. Nakon nekoliko ovakvih „vježbanja“ to će vam brzo preći u naviku i vidjećete da ćete se osjećati bolje, jer ste sačuvali svoju energiju koju možete kanalisati na ljepše stvari u svom životu. Niste uspjeli da promijenite osobe, niti situacije, ali ste uspjeli da promijenite svoj stav prema njima i svoju reakciju. Znači prilagodili ste se. Živite sada ljepše svoj život!
S.R.
Kolumna je objavljena u prvom broju časopisa Glas Zabjela, januara 2017. godine
